当然可以 。
瑜伽是一种锻炼 。还能调节情绪的运动方式 。从体育锻炼的角度来说 。瑜伽可以每天练习 。尤其是新手 。最好每天练习 。如果不能每天及时练习 。建议每周练习2~3次 。最好每次保持1~2小时 。
但建议在关注女性生理期的时候 ， 不要练瑜伽 。因为瑜伽需要身体有很大的伸展 。生理期拉伸容易导致月经量增加 。
【瑜伽可以每天练吗】
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