燕麦木瓜红枣羹是一种养身汤 ， 该汤的营养非常之丰富的哦 ， 有条件的朋友可以多喝点的 。
燕麦木瓜红枣羹燕麦木瓜红枣羹的材料
女孩子减肥 ， 常选择节食
燕麦木瓜红枣羹
挨饿 ， 但这是最不健康的减肥方法 ， 而饿了几天后 ， 由于补偿的心理 ， 往往吃得更多 。其实要瘦要靓 ， 有其他好的方法 ， 何必虐待自己呢 。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品 ， 健康减掉体重 。今天介绍的这道汤羹 ， 除了燕麦片 ， 还有木瓜和红枣 ， 不仅减肥 ， 还能养颜 。木瓜(水果型)：半个燕麦片(即食)：大半碗红枣：8粒冰糖：10粒水：3碗2人份
燕麦木瓜红枣羹的做法1. 木瓜削皮去籽 ， 切成细丁;
【燕麦木瓜红枣羹做法步骤和功效】2. 红枣洗净 ， 拍扁去核;
3. 煮开清水 ， 放入红枣 ， 煮10分钟 ， 待红枣出味;放入燕麦片 ， 稍加搅拌 ， 沸腾后倒入木瓜丁和冰糖 ， 待冰糖融化后即可品尝 。
燕麦木瓜红枣羹的功效益肝和胃 ， 丰乳通便 ， 滋润养颜 ， 保护心脑血管 ， 控制食欲 。
一般人群均可食用
适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用 。
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