【跳绳有什么要注意的】
1.跳绳需要在地上缓冲 。所以要注意选择软硬适中的场地 。小心不要在坚硬的水泥地上跳绳 。以免损伤关节 。
2.新手建议选择硬绳跳 。因为更容易控制绳子 。等稍微熟练了再换软绳 。不过一般绳子软硬适中，粗细适中 。
3.跳绳要注意脚上穿的鞋的材质 。穿柔软轻便的高帮鞋可以有效避免脚踝受伤 。
4.跳绳时还需要放松肌肉和关节 。而且一定要注意脚趾和脚跟的协调 。从而避免跳绳时扭伤的情况 。
推荐阅读
- 五一祝福信息内容 五一祝福信息
- 六一儿童节祝福 六一儿童节祝福语
- 感恩父母的故事 古代感恩父母的故事
- 美国策动委内瑞拉政变并迅速承认瓜依多为临时总统,美国的最终目的是什么？是为了美元吗？
- 梦见妈妈生了个妹妹 儿子做梦梦见妈妈生了个妹妹
- 国家号召摆摊了,大家说说什么比较好卖？
- 女性艾熏多久一次合适
- 现在天越来越冷了,农村集市上卖的最火的商品都有啥？
- 跳绳有什么好处