男性朋友最担心的问题就是自己的性能力，各有甚者，很多的男性把性能力作为一种尊严的象征，如果性能力出了问题，那么男性的心理就会出现极大的压力 。那么男性朋友怎么提升性能力呢?下面我们就为大家介绍提升性能力的壮阳粥膳!
1、芡实粥：
生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克 。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度 。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用 。但在病人患感冒或发热期间宜停用 。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食 。
2、金樱子粥：
金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥 。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程 。但感冒或发热病人不宜用 。
3、韭子粥：
先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可 。每日两次，温热食之 。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用 。
4、莲肉粥：
先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度 。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用 。
【壮阳粥膳 助你重振雄风】
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