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洋葱功效多 介绍4种新鲜吃法

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很多家庭主妇因为切洋葱会让人流眼泪 ， 所以都不喜欢用洋葱做菜 ， 而且洋葱味道很大 ， 也有很多人不喜欢吃 ， 但是洋葱营养价值可是很高的 。它可以防癌、降血压、治疗食欲不振等等 ， 对孕妇、宝宝、哺乳期的妈妈、老人都有很大的好处 。而且洋葱的补骨效果可是第一名的！
洋葱的功效
洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用 ， 可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌 ， 有研究报告 ， 每天吃200-300g洋葱 ， 可有效预防骨质疏松 。
洋葱中还含有一定的钙质 ， 近年来 ， 瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度 ， 有助于防治骨质疏松症 。
炒菜时加点洋葱就有健骨补钙的作用 。我们吃西餐、沙拉、汉堡中也可以发现洋葱的踪影 ， 洋葱在欧美国家被誉为“蔬菜皇后” 。洋葱还可以预防胆固醇过高 ， 可以分解脂肪 ， 可以预防胃癌 ， 可以对抗哮喘 ， 可以治疗糖尿病 ， 防治失眠、鼻塞等等 。
洋葱的新吃法
洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉 ， 都是美味无比的健康菜 ， 而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝 ， 根据医学实验 ， 它更能发挥多种神奇疗效 。一般洋葱是炒着吃的 ， 现在告诉大家一种新吃法 ， 就是凉拌洋葱！
凉拌洋葱
1、 洋葱洗净切丝 。
2、 容器内装冰水 ， 将洋葱丝浸于冰水中 ， 置冰箱冷藏 。
3、 隔天捞起洋葱拌蚝油 ， 就成了一道好吃无辛味的生菜 。
醋泡洋葱——降血糖
醋泡洋葱 洗净一个洋葱 ， 剥去外皮切成薄片 ， 放到微波炉里加热大约2~3分钟 ， 再将洋葱放到容器里 ， 加入5大汤匙食用醋 ， 然后放在冰箱里 。第二天早晨即可食用 。每天早餐用这种洋葱佐餐 ， 可有效降低血糖 ， 并使体重减轻 。
醋泡洋葱莴苣——治便秘
把洋葱洗净切薄片 ， 再加几片莴苣叶子 ， 然后倒入苹果醋 ， 淹过洋葱即可 。这种吃法可以治疗多年的便秘 ， 稳定血压 ， 还能有效改善睡眠 。
洋葱煎水——改善视力
洋葱外皮煎水喝 用洋葱外皮煎水喝 ， 或多吃炒洋葱 ， 可减轻眼睛的玻璃体混浊 ， 改善视力 。
【洋葱功效多 介绍4种新鲜吃法】

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