寒冷的冬季,很多人都会遇到脱毛衣时、或用手去触摸金属体时产生电击感,有时两个人双手接触也会遭遇被“电”的尴尬 。然而,对于这些“一闪而过”的静电,很多人并不在意 。冬季是静电频发的季节,但是绝大多数人都不在意,小小静电居然变成心脏病患者的“帮凶” 。心脏病是威胁人们健康的最大杀手之一,人们在日常生活中时常会有一些坏习惯,这些习惯会给人们的心脏健康埋下隐患 。心脏病包括先天性心脏病、冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、心肌炎等,不管是哪一类心脏病都会对人们的生命健康构成严重威胁 。所以我们在日常生活中,要注意心脏病的预防保护 。
静电是否会成为导致心律失常的“帮凶”呢?
专家介绍,人体衣物之间产生的静电在一般情况下电荷量很少,也是安全的 。而之所以说静电会影响人体正常心律,主要是因为静电电荷在人体内堆积,干扰心肌起搏传导系统和心肌细胞离子通道的正常功能,从而引发早搏、房颤等心律失常 。
冬季心慌气短需警惕
眼下,随着气温变冷,机体对寒冷气候不适应,极易诱发心律失常 。正常人如果出现心律失常如各种早搏、心动过速等,经常会造成心慌、气短、胸闷、夜睡不安等,有持续性的,有阵发性的 。部分患者可无任何症状,就是感觉心跳不规律,突然跳得很快或很慢 。心律失常严重时,表现为心前区剧烈疼痛、抽搐、晕厥及猝死 。目前,心律失常可由各种气质性心血管病、药物中毒、电解质和酸碱平衡失调等因素引起,部分心律失常也可因植物神经功能紊乱所致,一旦确诊心律失常,应及时到专科医院进行诊治,以免造成严重后果威胁生命!
做好心律失常日常防护
专家介绍,消除静电产生心律失常有两个简单易行的方法,一是保持室内一定的温度和湿度,勤拖地勤洒水,或用加湿器加湿;勤洗澡、勤换衣服,以消除人体表面积聚的静电荷;二是在干燥的冬季穿着纯棉内衣、内裤,尽量不要穿化纤质地的服装 。但要彻底有效地预防心律失常的发生,仅仅消除生活中的静电是不够的,因为情绪激动、劳累、酗酒等不良生活因素,以及冠心病、风湿性心脏病、心肌炎等疾病均可引发心律失常 。
因此,专家建议,冬季预防心律失常还应做到情绪稳定、生活规律、戒烟限酒、积极治疗心脏疾患 。首先,患者应养成按时作息的习惯,保证睡眠,因为失眠可诱发心律失常;其次,要适量运动,避免着凉,预防感冒;最后,应定期复查心电图,电解质、肝功、甲功等,因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能 。此外,用药应遵医嘱,定期复诊,观察用药效果和调整剂量 。
十大护心法则保心脏安全
1、健康饮食
至少吃5种以上水果和蔬菜,避免摄入饱和脂肪,低盐饮食 。
2、生活态度积极、适当运动
每天30分钟的身体活动就可以帮助预防心脏病发作和中风,而且也让你工作中精神抖擞 。
3、不吸烟
戒烟后一年,冠心病的发作风险将下降一半,吸烟的不良影响将持续经年 。
4、控制体重
减肥,特别是减肥的同时配合低盐饮食,可降低血压 。高血压是脑卒中的头号危险因素,约50%的心脏病和中风由高血压引发 。
5、定期体检
到专业医疗机构体检,理解自己的身体状况:血压、胆固醇和血糖水平、腰围与臀围比值,体重指数(BMI) 。一旦你知道自身存在疾病风险,制定、实施一个具体的行动计划,以改善心脏的健康 。
6、限制饮酒
限制酒精摄入量 。过量饮酒会导致血压上升体重增加 。
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