柿子热量不高 。但是含糖量高 。
没有100克的柿子含71卡热量 。虽然热度适中 。不要太高 。但是柿子含糖量更高 。所以吃柿子会比吃其他水果更有饱腹感 。从而减少其他食物的摄入 。
【柿子的热量高吗】不过柿子不建议多吃 。你不能空腹吃东西 。糖尿病人也不吃 。因为柿子含有较多的鞣酸 。单宁酸会影响营养的吸收 。而单宁酸会和一些营养物质结合形成不可消化的物质 。吃了之后容易引起肠胃不适 。
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