补肾固精
板栗富含维生素和人体所需的多种矿物质 。具有很好的滋补作用 。食用后能起到补肾益气的作用 。肾虚引起的腰肌酸无力、腰腿酸软、头晕耳鸣、小便增多、四肢无力等症状 。经常吃栗子可以缓解疼痛 。
健脾养胃
栗子味甘，性温 。归脾、胃、肾经 。具有健脾养胃的功效 。因为恶心和不吃东西 。腹泻、痢疾等症状可以缓解 。适合肠胃功能不好的人食用 。
开胃消食
吃生栗子吃起来又脆又甜 。食用后可促进消化液分泌 。从而起到开胃的作用 。此外，板栗中的不饱和脂肪酸、膳食纤维等成分能促进胃肠蠕动 。帮助食物更好的消化 。
停止肿胀
直接生吃板栗可以最大限度的吸收其营养成分 。这样可以起到解毒止血的作用 。吐血便血等症状 。吃一定量的生栗子也有助于缓解 。此外，板栗含有大量的钾离子 。食用后有助于维持体内钾钠平衡 。从而促进体内积水湿代谢 。起到消肿的作用 。
保护血管
栗子含有大量不饱和脂肪酸 。食用后可以帮助清除血管中多余的胆固醇 。从而降低血液粘度 。增加血管通透性 。可以保护血管 。和高血压等心血管疾病的发病率 。
提高免疫力
板栗含有大量的维生素、蛋白质、淀粉和多种人体必需的矿物质 。食用后可以为身体补充营养 。具有很好的滋补作用 。经常食用有助于提高人体免疫力和抵抗致病因素的能力 。
【生吃栗子的6大好处】
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