【吃青菜可以减肥吗】当然可以 。
绿色蔬菜热量低 。还含有丰富的膳食纤维、维生素等能加速身体新陈代谢的物质 。食用后能有效减少热量和脂肪的摄入 。促进体内代谢废物的排泄 。所以蔬菜吃了有利于减肥 。
请注意 。青菜的营养成分不全面 。如果长期通过蔬菜减肥 。反而会导致营养摄入不均衡 。对健康有不良影响 。所以减肥期间一定要均衡饮食 。
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