墨鱼是一种很常见的食材类型哦,而且营养物质很丰富的呢,可以补充蛋白质钙质,是不错的一种海鲜类的食材哦 。你知道墨鱼大米饭的做法吗,可以有开胃健脾补虚的作用,还可以补气血的哦,来看看墨鱼大米饭的做法吧 。
墨鱼大米饭
食疗功效:开胃消食、养血滋阴、补中益气
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、E、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合阴虚体质,贫血,妇女血虚者
所需材料
主要食材墨鱼、青椒、红椒、米饭、盐、胡椒粉、姜片、葱花
【墨鱼大米饭——消食补气血美容护肤】做法
1、墨鱼洗净去囊,加盐腌渍;青、红椒均洗净切丁 。
2、起油锅、炝姜片,下青、红椒翻炒,加白饭炒匀,放盐、胡椒粉、葱花调味 。
3、将超好的白饭塞入墨鱼中,上蒸笼蒸熟,取出待凉,食用时切成段即可 。
功效与作用
墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效 。具有开胃消食、养血滋阴、补中益气、健脾利水、美肤乌发的功效 。这样的食物相互搭配的话可以有促进食欲的作用,而且还可以有保护肠胃的效果,对于提高体质有好处,而且还可以有滋补五脏的作用呢 。
关于墨鱼大米饭的做法大家都学会了吗,墨鱼、鱼肉的营养比较丰富,而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质,开胃消食补气血美容护肤,平时的时候可以多吃一些这样的食物很不错,人体健康有好处 。
推荐阅读
- 墨鱼瘦肉粥——补血滋阴补虚强身
- 银行贷款征信有问题如何贷款?征信不好任何申请贷款?
- 祛痘洗面奶
- 如何化妆使眼睛变大
- 如何快速搭建微信小程序?快速搭建微信小程序的方法
- 夏天易贪凉养胃很重要
- 重装系统需要多少钱?自己怎么重装电脑系统?
- 2018年光大银行消费贷款申请条件是什么?光大银行贷款额度高吗?
- 11个防癌偏方 简单实用不花钱