【晨练是空腹好还是吃了早餐好】建议吃点早餐 。
因为运动的时候 。会消耗一定的体力 。如果没有能量支持 。容易出现头晕、乏力、出冷汗等低血糖症状 。所以晨练一般推荐吃早餐 。
请注意 。如果你早餐吃得太多 。会增加胃的负担 。导致运动时腹痛、腹泻、便溏等不适症状 。所以晨练前的早餐要少吃 。
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