【跳绳一个月了体重为什么没有下降】和饮食习惯有关 。
虽然跳绳是一种非常有效的减肥运动 。但是在减肥期间 。在合理锻炼的同时 。还需要控制一些高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入 。否则 。坚持运动的效果只能起到防止体重增加 ， 增强体质的作用 。而不是减肥 。所以 ， 如果你跳绳一个月还没瘦下来体质的话 。大多和饮食习惯有关 。
跟跳绳次数有关 。
跳绳到一定量 。为了对脂肪有燃烧作用 。如果你一天最多只跳一两百次 。然后就算坚持半年也不会瘦下来 。所以如果你跳绳一个月还没瘦下来 。也可能和跳绳的次数有关 。
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