【跳绳每天跳还是隔天跳】不管怎样 。
每天或隔天跳绳没有严格的规定 。可以根据自己的情况进行调整 。请注意 。过度跳绳容易损伤肌肉、韧带和关节 。所以，如果你体重基数大，又是新手 。建议第二天跳 。而且最好不要跳绳太久 。给身体一定的时间休息和恢复 。
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