7.豌豆清肠
豌豆中富含*所需的各种营养物质 ， 尤其是含有优质蛋白质 ， 可以提高机体的抗病能力和康复能力 。而豌豆中富含的粗纤维 ， 能促进大肠蠕动 ， 保持大便顺畅 ， 起到清洁大肠的作用 。
8.茄子抗老
夏季对*的损耗大 ， 茄子中含有维生素E ， 有防止出血和抗衰老功能 ， 常吃茄子能够延缓*衰老 。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一 ， 在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P ， 是其他蔬菜所不能替代 。
通过我们的介绍 ， 大家对于在这样炎热的季节应该如何饮食 ， 食疗是最为安全的疾病预防方法 ， 生活中一定要好好的进行饮食养生 。
【小暑节气到来 如何正确食疗养生】
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