建议200克 。
【人参果一天建议吃几个】人参果是一种营养全面的两用食品 。关于它的食用量 。《中国居民膳食指南（2016）》中有提到 。建议成年人每天吃200-350g新鲜水果 。而且最好是两种以上 。所以建议每天吃200克人参果 。大概是3-4个小人参果 。人参果1-2个的量 。那么少量的其他水果就可以满足每天的水果摄入量 。
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