【一勺燕麦的热量是多少】
没有定论 。这要看一个勺子里装了多少克燕麦 。
燕麦热量不低 。每百克燕麦含338卡路里 。一勺燕麦的热量主要看勺子有多大 ， 里面含有多少燕麦 。不同的音量 。热度也会不一样 。虽然燕麦热量高 。但是成分是碳水化合物 ， 蛋白质 ， 纤维素等等 。吃完会有饱腹感 。燕麦中的蛋白质能促进新陈代谢 ， 增强免疫力；燕麦中的膳食纤维可以促进肠道蠕动 。起到润肠通便的作用 。
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