【吃橙子减肥还是增肥】
适当食用橙子可以补充营养 。还可以帮助减肥；过量食用橙子会增加肥胖的风险 。
橙子是常见的水果 。橘子果肉富含维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分 。适当食用有补充营养、补充水分、促进新陈代谢、提高机体免疫力的作用 。有益于健康 。减肥期间也可以适当吃一些橙子 。但是注意不要吃太多 。吃太多橘子也会增加肥胖的风险 。
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