两根香蕉可以缓解便秘 。
香蕉中的果胶和膳食纤维可以增强胃肠蠕动 。增加粪便的含水量 。有助于通便 。但不宜一次多吃 。否则果糖和淀粉含量过多 。容易出现腹胀、消化不良、恶心等肠胃不适 。
【一天几个香蕉能通便】另外，吃香蕉排便要选择成熟度较高的香蕉 。因为未成熟的香蕉含有较多的鞣酸 。不仅口感硬 。它尝起来很酸 。鞣酸有收敛作用 。反而不利于排便 。最好选择皮上有斑点的香蕉 。但是不要吃已经变质的东西 。
推荐阅读
- 2021年最新集成灶十大品牌是哪些？
- 生猪价格突然走低,自繁自养的成本8.6元,现在养猪风险有多大？
- 集成灶十佳排名上什么品牌值得买呢？
- 玫瑰花茶变色了还能喝吗
- 现在养猪的利润能有多少？有哪些注意事项？
- 集成环保灶十大排名,奥田蒸烤集成灶排第几？
- 玫瑰花茶泡几次比较好
- 养牛和养猪哪个利润高？
- 为什么一线品牌如：方太,老板等不生产集成灶？