【吃板栗对人有什么好处】
提供能量
板栗含有钙、磷、铁、钾等矿物质 ， 以及维生素C、维生素B1和维生素B2 。特别是维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸的含量都比普通坚果高 。这些营养素在食用后 ， 可以为体质虚弱的人提供一定的能量物质 。
养胃健脾
从中医的角度来说 。板栗性温 。入脾胃经 。有一定的养胃健脾作用 。作为一种主要成分是碳水化合物的干果 。吃板栗可以促进新陈代谢 。然后起到益气健脾 ， 养胃的作用 。
增强免疫力
栗子富含淀粉 。还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐等营养成分 。这些物质中有许多是人类日常摄入的必需营养素 。适当吃几个栗子 ， 有助于增强自身免疫功能 。
推荐阅读
- 一级建造师怎样复习最有效果？
- 女生吃葛根粉能减肥吗
- 推荐几部经典悬疑电影,烧脑些的,最好大家没看明白的？
- 考一级建造师五年了总是考不过,我该怎么办,该放弃吗？
- 葛根粉冲失败了还能救吗
- 什么电影以杀手为主角？有什么推荐？
- 二建市政工程考试有没有什么好的习题参考资料,有没有好的考试方案设计？
- 葛根粉没有冲成糊状可以吃吗
- 有什么好看的悬疑电影推荐,如《调音师》这类的？