【山药怎么熬粥最有营养】
山药就是生活所说的山药 。又甜又暖 。无毒 。它含有大量的维生素、纤维素、粘蛋白、淀粉、钙、铁、磷等成分 。具有良好的润肺止咳、美容养颜的功效 。
煮粥需要先将山药清洗干净；大米提前泡30分钟左右；然后放进锅里 。补充足够的水 。粥快熟的时候，加入山药 。最后加点盐调味就行了 。
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