1.时令水果和蔬菜
九是全年的最低温度 。这个时候身体的新陈代谢变慢 。这时候就需要适当吃一些新鲜的时令蔬菜水果 。为身体补充维生素、矿物质和其他营养物质 。吃完了 。可以促进身体新陈代谢 。有利于身体素质的保持 。
2.营养食品
数到九 。天气比较冷 。这时候身体的新陈代谢就慢了 。吃一些滋补的食物可以滋补身体 。帮助身体御寒 。还能提高身体新陈代谢 。推荐的食物有：牛肉、羊肉、猪肉等 。
【数九吃什么补身体啊】
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