【红枣生吃好还是熟吃好】根据个人情况决定 。
1.红枣营养丰富 。生吃营养成分可以完整保存 。它对健康有更多的好处 。尤其是红枣中的维生素 。加热后，损失更多 。但是生吃枣很难消化 。对于肠胃功能较弱的人 。吃生枣容易拉肚子 。反而会对身体造成伤害 。
2.肠胃不好的人更适合吃熟红枣 。虽然会损失一些营养 。但更有利于消化吸收 。还能起到补中益气、健脾和胃、养血安神的作用 。
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