适量饮食不会使你发胖 。
芋头主要由蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、芋头多糖和皂甙组成 。脂肪占的比较少 。而且芋头本身热量不高 。100克芋头的热量约为79卡 。再加上芋头中含有的纤维素和淀粉，可以带来强烈的饱腹感 。可以减少其他高热量食物的摄入 。促进肠胃蠕动 。帮助消化吸收 。所以适量吃芋头是不会胖的 。反而有助于减肥 。
【芋头吃了发胖还是减肥】
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