【真正无糖酸奶有哪些】
看配料表来选择 。
真正无糖酸奶的配料表只有生牛(羊)奶和发酵必需的乳酸菌 。就这么简单 。如果写其他成分 。大部分都有代糖 。不是真正的无糖酸奶 。另外，不加糖的酸奶碳水化合物含量在5%左右 。超过这个标准就不是无糖酸奶了 。
另外，喝酸奶的主要目的是补充营养 。所以除了糖 。也关心其他营养成分 。比如蛋白质含量 。选择蛋白质尽可能高的酸奶 。如果需要减肥，可以选择低脂酸奶 。
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