就30-50g 。
多吃藕粉不利于减肥 。另一方面是因为莲藕淀粉味甜性凉 。如果你吃得太多 。它的凉爽可能会刺激胃 。引起腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适症状；另一方面，莲藕淀粉中的主要成分是淀粉 。过量食用会增加肠胃负担 。容易引起消化不良症状 。因此 。一般建议一次吃30-50g藕粉 。
【藕粉减肥一次吃多少合适】尤其是减肥的人 。不能多吃 。或者在进食时，多添加糖、坚果等高热量食物，大量进食 。会导致身体无法及时消耗这些热量 。从而以脂肪的形式留在体内 。可能会导致人长时间发胖 。
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