【一天吃几个生蚝最好啊】
一两个就行了 。
牡蛎味道鲜美 。营养丰富 。新鲜牡蛎含有蛋白质、胆固醇、钙、磷、锌、镁等营养成分 。适当食用一些牡蛎可以补充营养，强身健体，促进发育 。一般每天吃1-2个常规大小的牡蛎 。能满足人体一天所需的锌含量 。不会出现营养过剩，消化不良的情况 。如果你吃了太多牡蛎 。反之，则不利于健康 。
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