雪莲果是菊科多年生草本植物 。皮薄汁多 ， 无渣 。它含有大量的维生素和膳食纤维 。膳食纤维可以促进胃肠蠕动 。加速体内毒素和废物的排出 。可以缓解便秘 。
对于便秘的人来说 。雪莲果的吃法有很多 。可以剥了直接吃 。也可以榨汁 。也可以炒 ， 火锅 ， 炖菜等 。也可加工成果脯、脆果、罐头等 。
【雪莲果治便秘的正确吃法】
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