【练八段锦前的注意事项】
练八段锦前的注意事项
1.选择一个空气新鲜的地方
练八段锦时，要选择空气清新的地方进行锻炼 。比如在自己的院子里，公园里，或者郊区 。这样，呼吸与呼吸之间 。这对肺有好处 。
2.选择一个安静的场地 。
练八段锦的时候 。需要冷静一下 。如果在特别嘈杂的环境里练八段锦 。很容易不耐烦 。这对你的健康没有好处 。
3.呼吸和动作配合得当 。
练八段锦的时候 。是主要动作和呼吸的协调 。锻炼时 。所有的动作都需要呼吸的配合 。关闭情况 。吸气 。接受自然的本质；舒服 。呼气 。改变体内浊邪之气 。振奋精神 。这样也可以加强八段锦的练习效果 。
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