利益
【练八段锦的好处和坏处】段锦是体育锻炼的一种形式 。练八段锦的时候 。全身的肌肉都能得到有效的拉伸 。适当练习八段锦，可以促进气血循环，加速新陈代谢，提高机体免疫力 。有益于健康 。中医认为练八段锦可以滋阴助阳，培元益气 。它还可以强身健体，提高听力和视力 。因此.正确练习八段锦有益健康 。
不足之处
适当锻炼八段锦对身体没有坏处 。不当的做法可能会引起不适 。比如一天练多了会拉伤肌肉，随意练也达不到最佳效果 。
推荐阅读
- 2023秦皇岛市入户健康筛查健康素养是什么
- 2023秦皇岛市入户健康素养筛查哪些人 2021年秦皇岛落户
- 德云社的李鹤东为什么被叫做社会东？
- 哪家租车公司比较安全？
- 冬至过后白天越来越长吗
- 李慕豪侵犯易建联后主动示好,是不是因为大哥的江湖地位？
- 有哪些比华为荣耀20pro性能照相更好的手机？
- 冬至是几九
- 个个都不工作,天天绞尽脑汁拍视频赚钱,长期对社会有什么影响？