根据个人需求 。
莲子芯是成熟莲子仁中的绿色胚芽 。又苦又冷 。入心经、肾经 。具有清心安神、疏通心肾、敛精止血的功效 。所以，如果莲子没有去核 。能够达到更好的医疗保健效果 。
然而莲子芯是凉的 。有些脾胃虚弱的人吃了 。不利于恢复 。甚至可能导致病情进一步加重 。所以，吃不吃莲子 。建议根据自己目前的身体状况做决定 。
【吃莲子需要把里面的芯去掉吗】
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