红枣吃多了会上火吗? 红枣吃多了会上火吗

【红枣吃多了会上火吗? 红枣吃多了会上火吗】

红枣吃多了会上火吗? 红枣吃多了会上火吗

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1、有可能会上火 。红枣是一种性温的食物,食用过多燥热之气重 , 本身食用过多就容易提升体内燥热之气,并且红枣中含有的糖分很高,食用之后脾胃的滋腻性增强,影响人体运化水湿的作用,会加重体内的湿热之气,导致湿热上火的情况,需要降火去湿才能缓解 。
2、红枣食用一次最好别超过5个,小的不要超过8-9个,大枣一般就是2-3个 , 因为一是糖分多,吃太多会导致吸收困难、浪费,二是甜食多了,会加口腔和食道负担,三是细水长流才符合营养要求 。当然临时有需要,可以另当别论,如产后、失血、手术后等,一天煮食10多个问题不大 。

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