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青皮甘蔗孕妇可以吃吗

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孕妇孕期可以吃甘蔗 。但是不要暴饮暴食 。
1.甘蔗中的膳食纤维很高 。孕妇适量吃甘蔗可以缓解孕期便秘 。
2.甘蔗中钙、磷、锌、铁等微量元素含量很高 。适量吃甘蔗可以补充这些营养 。有助于胎儿的健康发育 。
3.甘蔗含有更多的氨基酸 。对孕妇的身体健康和婴儿的生长发育非常有益 。
但是因为甘蔗含糖量高 。甘蔗吃多了，容易刺激口腔，引起口腔溃疡不适 。比如长期食用甘蔗会导致孕妇血糖升高 。从而导致妊娠期糖尿病的发生 。因此，孕妇需要控制甘蔗的摄入量 。
【青皮甘蔗孕妇可以吃吗】

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