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吃带鱼的好处与坏处

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利益
1.增强体质：带鱼富含蛋白质 。蛋白质是人体毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、血液、神经等组织器官的重要成分之一 。而且 ， 蛋白质还能促进人体免疫细胞的产生 。所以平时适当吃一些带鱼可以增强体质 。
2.维护心脑血管健康：带鱼是一种海洋鱼类 。它富含不饱和脂肪酸 。食用后不仅可以软化血管 。它还可以帮助降低人体内的胆固醇和甘油三酯 。所以平时适当吃带鱼 ， 有益于心脑血管健康 。
不足之处
虽然带鱼营养价值很高 。但是每个人的体质都不一样 。所以不是每个人都适合吃带鱼 。比如对一些过敏的人 。因为带鱼含蛋白质多 。食用后可能引起人体过敏反应 。
此外 ， 带鱼还含有更多的嘌呤 。食用后会在体内转化为尿酸 。所以 ， 对于一些尿酸高的人来说 。尿酸控制不稳定时不建议食用 。
【吃带鱼的好处与坏处】

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