文章插图
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加 。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食 。
生地粥：
配方：生地黄25克，大米75克，白糖少许 。
做法：生地黄(鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后 ， 滗出药汁，再复箭煮一次 ， 两次药液合并后浓缩至100毫升，备用 。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可 。
功效：滋阴益胃，凉血生津 。本方还可做肺结核 ， 糖尿病患者之膳食 。
黄精煨肘：
配方：黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘750克，生姜15克，葱适量 。
做法：黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，扎口;大枣洗净待用 。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用 。姜、葱洗净拍破待用 。
以上食物同放入沙锅中，注入适量清水 ， 置武火上烧沸，撇尽浮沫，改文火继续煨至汁浓肘粘 ， 去除药包，肘、汤、大枣同时装入碗内即成 。
【立秋节气食谱推荐 立秋节气食谱推荐图片】功效：补脾润肺 。对脾胃虚弱，饮食不振，肺虚咳嗽，病后体弱者由为适宜 。
推荐阅读
- 英国餐桌礼仪英语 英国餐桌礼仪
- 我孩子甘肃高考被西南交通大学录取了,可专业被调剂到工程力学,报到还是复读好？
- 郎平离任,谁还能替中国女排复仇？
- 凯迪拉克ct4前悬架是麦弗逊吗
- 腊肉和新鲜肉哪个有营养
- 摩托车的中置减震器有什么好处 摩托车中置减震异响的原因
- 宠媳妇好听的情侣名两个字 宠媳妇好听的情侣名
- 河南省高阳县属于哪个市 河南省高水县属于什么市
- 交强险自己的车会被赔吗 交强险赔自己的车吗?