肾阴虚如何自我调理 肾阴虚的调理方法


肾阴虚如何自我调理 肾阴虚的调理方法

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肾阴虚的调理方法!判断身体的体质,要通过中医辨证才准确,其实,阴虚是因为我们的身体血液供应不足、津液不足,导致内部火旺造成的,阳虚是因为气不足导致的热量不足,出现手脚冰凉,畏寒的症状 。只要及时调理,很快就可以恢复健康 。
中医治病强调辨证,要分清实质才可以对症治疗,阳虚、阴虚有很大区别 。如果不确定是哪一种,就随便用药,就不会收到效果,反而会让身体变得更弱 。中医常用阴阳分辨体质,阳虚、阴虚是最基本的分辨方法 。
那么如何明确分辨阳虚和阴虚?
1、看舌头
阴虚的人舌头颜色鲜红、舌头较小并且舌苔少:而阳虚的人 , 舌头一般又白又嫩,看起来明显呈病态,并且舌苔又白又多 。
2、看精神状态
阴虚的人一般容易莫名发火,身体燥热,心里发慌;而阳虚的人大多手脚冰凉身体怕冷,心情压抑,不太说话 , 容易感到疲惫 。
3、看冷热
简单来说 , 就是阴虚的人总是燥热出虚汗,手心汗多;而阳虚的人就比较怕冷,手脚发凉,身体无力 。
4、看脸色
阴虚的人一般比较亢热,脸色长期燥红;阳虚的人一般面色不好,发白甚至发青呈病态 。
5、看腰部反应
阴虚的人总是腰酸;阳虚的人,腰部总是又冷有痛 , 不能受凉 , 一冷就会加剧 。
肾阴虚的调理方法!判断身体的体质,要通过中医辨证才准确,其实,阴虚是因为我们的身体血液供应不足、津液不足,导致内部火旺造成的,阳虚是因为气不足导致的热量不足,出现手脚冰凉,畏寒的症状 。只要及时调理,很快就可以恢复健康 。
中医治病强调辨证,要分清实质才可以对症治疗 , 阳虚、阴虚有很大区别 。如果不确定是哪一种 , 就随便用药,就不会收到效果,反而会让身体变得更弱 。中医常用阴阳分辨体质,阳虚、阴虚是最基本的分辨方法 。
那么如何明确分辨阳虚和阴虚?
【肾阴虚如何自我调理 肾阴虚的调理方法】1、看舌头
阴虚的人舌头颜色鲜红、舌头较小并且舌苔少:而阳虚的人,舌头一般又白又嫩 , 看起来明显呈病态,并且舌苔又白又多 。
2、看精神状态
阴虚的人一般容易莫名发火,身体燥热,心里发慌;而阳虚的人大多手脚冰凉身体怕冷,心情压抑 , 不太说话,容易感到疲惫 。
3、看冷热
简单来说,就是阴虚的人总是燥热出虚汗,手心汗多;而阳虚的人就比较怕冷,手脚发凉,身体无力 。
4、看脸色
阴虚的人一般比较亢热,脸色长期燥红;阳虚的人一般面色不好,发白甚至发青呈病态 。
5、看腰部反应
阴虚的人总是腰酸;阳虚的人,腰部总是又冷有痛,不能受凉,一冷就会加剧 。
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