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肾阴虚的调理方法！判断身体的体质，要通过中医辨证才准确，其实，阴虚是因为我们的身体血液供应不足、津液不足，导致内部火旺造成的，阳虚是因为气不足导致的热量不足，出现手脚冰凉，畏寒的症状 。只要及时调理，很快就可以恢复健康 。
中医治病强调辨证，要分清实质才可以对症治疗，阳虚、阴虚有很大区别 。如果不确定是哪一种，就随便用药，就不会收到效果，反而会让身体变得更弱 。中医常用阴阳分辨体质，阳虚、阴虚是最基本的分辨方法 。
那么如何明确分辨阳虚和阴虚?
1、看舌头
阴虚的人舌头颜色鲜红、舌头较小并且舌苔少：而阳虚的人 ， 舌头一般又白又嫩，看起来明显呈病态，并且舌苔又白又多 。
2、看精神状态
阴虚的人一般容易莫名发火，身体燥热，心里发慌;而阳虚的人大多手脚冰凉身体怕冷，心情压抑，不太说话 ， 容易感到疲惫 。
3、看冷热
简单来说 ， 就是阴虚的人总是燥热出虚汗，手心汗多；而阳虚的人就比较怕冷，手脚发凉，身体无力 。
4、看脸色
阴虚的人一般比较亢热，脸色长期燥红；阳虚的人一般面色不好，发白甚至发青呈病态 。
5、看腰部反应
阴虚的人总是腰酸；阳虚的人，腰部总是又冷有痛 ， 不能受凉 ， 一冷就会加剧 。
肾阴虚的调理方法！判断身体的体质，要通过中医辨证才准确，其实，阴虚是因为我们的身体血液供应不足、津液不足，导致内部火旺造成的，阳虚是因为气不足导致的热量不足，出现手脚冰凉，畏寒的症状 。只要及时调理，很快就可以恢复健康 。
中医治病强调辨证，要分清实质才可以对症治疗 ， 阳虚、阴虚有很大区别 。如果不确定是哪一种 ， 就随便用药，就不会收到效果，反而会让身体变得更弱 。中医常用阴阳分辨体质，阳虚、阴虚是最基本的分辨方法 。
那么如何明确分辨阳虚和阴虚?
【肾阴虚如何自我调理 肾阴虚的调理方法】1、看舌头
阴虚的人舌头颜色鲜红、舌头较小并且舌苔少：而阳虚的人，舌头一般又白又嫩 ， 看起来明显呈病态，并且舌苔又白又多 。
2、看精神状态
阴虚的人一般容易莫名发火，身体燥热，心里发慌;而阳虚的人大多手脚冰凉身体怕冷，心情压抑 ， 不太说话，容易感到疲惫 。
3、看冷热
简单来说，就是阴虚的人总是燥热出虚汗，手心汗多；而阳虚的人就比较怕冷，手脚发凉，身体无力 。
4、看脸色
阴虚的人一般比较亢热，脸色长期燥红；阳虚的人一般面色不好，发白甚至发青呈病态 。
5、看腰部反应
阴虚的人总是腰酸；阳虚的人，腰部总是又冷有痛，不能受凉，一冷就会加剧 。
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