老年人该怎么吃海参 老年人该怎么吃


老年人该怎么吃海参 老年人该怎么吃

文章插图
1、多菜少肉 。
【老年人该怎么吃海参 老年人该怎么吃】2、古代医学主张饮食以清淡为主,特别是老年人,要以“五谷为养 , 五果为助”,平时多吃新鲜蔬菜,既可供给人体营养 , 又有助于保持大便通畅 。适当减少肉类食物,避免摄入过多脂肪,能减少高血压、高血脂等疾病的发生 。

    推荐阅读