干6克 。新鲜食物100-150g为宜 。
【覆盆子每天吃多少克最好】覆盆子当水果吃，数量没有严格规定 。多吃和少吃没多大区别 。但如果大量食用覆盆子，可能会有上火、拉肚子的风险 。因此，建议每天食用100-150g的新鲜树莓 。如果覆盆子入药 。覆盆子的临床用量通常为6-12克 。建议用覆盆子调理身体，每天吃6克 。还是终身忠告谨慎使用 。
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