【奇亚籽可以代替三餐吗】
不建议完全更换 。
虽然外来种子富含蛋白质、膳食纤维等人体必需的营养成分 。食用后能润滑肠壁 , 促进胃肠运行 。帮助排出肠内废物 。以便减轻重量 。但三餐只吃奇亚籽 , 会使膳食摄入相对单一 。长此以往 , 容易出现营养不良、维生素和矿物质缺乏 。所以吃奇亚籽最好不要完全代替三餐 。还是要保证日常饮食的多样和丰富 。
推荐阅读
- 许昌生育津贴怎么申领? 许昌生育津贴报销条件
- 如东县购房落户政策 2023南通如东县购房补贴申请指南
- 2023南通州区城区社区两癌筛查流程+材料
- 一线城市年薪四十万以上的程序员,他的真实生活状态是怎样的?
- 宁夏驾驶证补换领的相关要求 宁夏驾照到期了如何换新驾照体检
- 大家喜欢看侦探烧脑剧,还是“傻白甜”恋爱剧?
- 面膜天天敷对皮肤有伤害吗
- 瑞士国家队球衣名单
- 在武汉IT行业年薪40万属于什么水平?