根据个人的实际情况 。
鲫鱼是一种常见的鱼食 。味道清淡可口 。营养价值高 。鲫鱼可以炒、煮等 。如果你想做鲫鱼汤 。可以根据自己的体质和营养需求来决定 。
1.如果要补充蛋白质 。鲫鱼和豆腐可以一起炖 。鲫鱼富含蛋白质 。豆腐还富含蛋白质 。鲫鱼和豆腐一起炖 。除了蛋白质 。也很有营养 。因此 。想补充蛋白质的人 。可以煮些鲫鱼豆腐汤日常食用 。
2.如果你想混合肉和蔬菜 。如果补充营养 。鲫鱼和娃娃菜可以一起煮 。娃娃菜富含膳食纤维 。鲫鱼富含氨基酸、蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养物质 。如果豆腐和娃娃菜一起煮 。有肉和蔬菜 。可以起到补充营养的作用 。有益健康 。
【鲫鱼和什么一起炖营养好】
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