【夏威夷果和腰果哪个热量高】夏威夷人的卡路里更高 。
100克夏威夷果的热量约为733卡 。同样重量的腰果热量在560卡左右 。与夏威夷水果相比 。腰果热量较低 。然而，无论哪种坚果 。与人们平时吃的米饭等食物的热量相比 。坚果的热量要高很多 。所以每天坚果的食用量一般都不大 。少量的坚果就可以满足每天的摄入需求 。
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