最好少跳舞 。
跳绳是一项负重运动 。在跳绳的过程中，会对人体的膝盖造成很大的压力 。对于200磅的观众来说 。本身基数就比较大 。所以建议少跳 。
【200斤的人可以跳绳减肥吗】对于这种基数比较大的人来说 。前期建议最好选择很少或者没有重量的运动 。比如游泳、骑车、仰卧起坐等 。而且你也要控制饮食 。
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