阴虚的人要多吃滋补的食物 。滋阴潜阳 。推荐食物有芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、百合、鱿鱼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、文蛤、海蜇、鸭子等 。
同时，阴虚火旺者应少吃煎、炸、爆、烤等辛辣刺激性食物 。不要吃太多火锅或鸡肉 。荔枝、榴莲这种热性水果尽量不要吃 。另外，阴虚不一定要忌食冷饮 。冷饮可以调理阴虚 。当然可以多吃，但是不能过量 。
【阴虚体质的人多吃哪些食物比较好】
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