生活调节
阳虚的人一定要养成健康合理的作息方式 。避免熬夜 。尽量在晚上10-11点前入睡 。因为熬夜会加重阳虚的损失 。从而导致身体不适 。
加强身体素质锻炼
平时要适当加强锻炼 。运动可以帮助身体表达阳 。同时可以加强身体活力 。对改善阳虚体质也很有帮助 。
饮食调节
阳虚的人，平时尽量多吃一些温中补阳的食物 。比如韭菜、核桃、牛肉、羊肉等 。尽量少吃寒凉食物 。这些食物会损害人体的阳气 。
【阳虚要怎么调理见效快】
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