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肾阳虚肾阴虚都有怎么办！中医认为，阴阳平衡是人体健康的基础 ， 当阴阳出现失调情况时，人体健康自然也就会出现问题 。生活中存在阴盛阳虚这种情况的人不在少数，但多数人由于不清楚阴盛阳虚的表现，所以发病时常常会不自知 。通常情况下，形寒肢冷、水肿、泄泻、痰饮等都是阴盛阳虚较常见的表现 。
5、甲鱼
甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者 。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜 。
6、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸，令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆，女性多吃黑芝麻能有效补血养血 ， 可预防贫血 ， 冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力 。
7、海参
海参有润燥养血、滋阴补肾的功效，女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃，补肾效果非常好，肾虚的女性养生要多吃!
【肾阳虚肾阴虚都有怎么办 肾虚阴虚阳虚都有怎么办】8、枸杞子
枸杞性甘、平 ， 归肝肾经 ， 具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用 。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药 。
肾阳虚肾阴虚都有怎么办！中医认为 ， 阴阳平衡是人体健康的基础，当阴阳出现失调情况时，人体健康自然也就会出现问题 。生活中存在阴盛阳虚这种情况的人不在少数 ， 但多数人由于不清楚阴盛阳虚的表现，所以发病时常常会不自知 。通常情况下，形寒肢冷、水肿、泄泻、痰饮等都是阴盛阳虚较常见的表现 。
5、甲鱼
甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热 ， 适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者 。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜 。
6、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸，令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆，女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤 ， 女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力 。
7、海参
海参有润燥养血、滋阴补肾的功效，女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃，补肾效果非常好，肾虚的女性养生要多吃!
8、枸杞子
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用 。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药 。
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