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长寿之人：凡欲身无病，必先正其心。

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长寿之人：凡欲身无病，必先正其心。

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在古代有识之士认为：“凡欲身无病，必先正其心” 。
《内经》指出：“恬淡虚无 ， 真气从之，精神内守，病安从来” 。
有一个好心态，对寿命是不会有负面影响的 。有人统计分析了古今中外200名70～135岁老人的资料 ， 其中心理健康者占87.5% ， 居21项长寿因素之首 。统计结果表明 ， 长寿老人多半有以下心理特征：
【长寿之人：凡欲身无病，必先正其心。】长寿老人的心理特征是什么呢？
(1)乐观豁达 。
长寿老人大都胸襟开阔，心态平和，为人处事热情，乐于工作，善于助人，遇事不怒 。他们生活得自由自在，轻松大方 ， 没有压力 。“心胸窄，忧患多;心胸宽，人快活;人快活，疾病躲”么 。
(2)兴趣广泛 。
大多数长寿老人 ， 都有业余爱好，兴趣比较广泛 。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等 。生活充实，乐以忘忧，大脑和全身各器官得到锻炼，延缓了衰老 。
(3)热爱生活 。
长寿老人多数有“老骤伏枥，志在千里”的雄心壮志，显得精力充沛，生气勃勃 。这主要是因为他们热爱生活，热爱家庭 。他们每天读书看报，能跟上时代，每天有事干 ， 精神有寄托 。而且他们具有比较科学的生活方式 ， 起居有规律，睡眠有保证 。能顺应自然，基本做到了人与自然的平衡 。
(4)知足常乐 。
长寿老人多具备知足而乐的心态 。他们能够从实际出发，对自己和他人从不苛求 。这种和善、平静、知足的心理 ， 使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态，为健康长寿铺平了道路 。研究表明，一个人有过多的奢求，必然会经常失望 ， 心理出现不平衡，影响健康长寿，而他们懂得，高兴是一天，不高兴也是一天，为什么不快乐地度过每一天呢?
(5)节哀制怒 。
在人生道路上，不可能一帆风顺，可能会遇到各种各样的坎坷、挫折 ， 甚至灾难等，这些自然会让人愤愤不平 。而长寿老人遇到这种情况，都能尽量做到制怒，顺其自然 ， 想得通、看得远，在逆境中自强自立，努力走出困境 。
(6)宽以待人 。
长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人 。凡事不斤斤计较，不患得患失 。当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲 。平时能多看他人的长处和优点，取长补短 。具有这种良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡 ， 有益于延年益寿 。
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