开合跳能代替跳绳吗


不能 。
【开合跳能代替跳绳吗】虽然开闭跳和跳绳都是跳跃动作 。开合跳比跳绳耗能高,强度大 。但是他们锻炼的肌肉群不一样 。所以不能互相替代 。
开跳的主要练习是大腿的股四头肌和小腿的比目鱼肌和腓肠肌 。跳绳主要锻炼大腿后侧的股二头肌和臀大肌 。

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