痰湿体质的人可以通过以下方法调理身体：
【痰湿体质怎么调理身体】清脂调理
痰湿体质的人 。平时注意自己的情绪 。多听一些激情的音乐 。多看一些展示实力、对抗性强的体育比赛；其次，痰湿体质的人脾胃功能差 。所以不要想多了 。调整自己的情绪 。
进行合理的饮食调整 。
痰湿体质的人饮食宜清淡 。多吃促进肺功能、健脾、补肾、祛湿的食物 。常见的有冬瓜、荷叶、山楂、红小豆、燕麦、白菜、苋菜、海带等 。少吃肥肉和甜腻的东西 。比如蛋糕和零食 。酒不宜多饮；忌吃焦糖、石榴、大枣、柚子；避免暴饮暴食和进食过快 。盐的摄入量应该受到限制 。
加强身体素质锻炼
痰湿体质的人可以适当运动调理身体 。根据自己的具体情况循序渐进 。坚持锻炼 。如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术等 。
中医按摩调理
对于体内痰湿较重的人 。也可以用中药调理身体 。可以选择沈凌、白术等药物进行调理 。也可以选择具有化痰祛湿功能的穴位按摩 。可以按摩丰隆、中脘、足三里、阴陵泉等穴位 。
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