【现在身体的抵抗力越来越弱了,吃点什么调理一下呢？】
提高抵抗力 。不单靠吃 。吃只是一个方面 。要全面着手 。
一 。加强锻炼 。增强抗病能力 。顺应四时 。春捂秋冻 。该热时就热 。不过度使用空调风扇 。该冷时就冷 。不过度依赖室温 。多去户外活动 。以步代车等 。
二 。有针对性加强锻炼 。比如你经常感冒 。怕凉 。你就可以坚持用冷水洗脸洗鼻 。或用冷水擦身 。当然要从夏天开始 。循序渐进 。长期坚持 。才能有效 。急功近利是不行的 。
三 。合理饮食 。多食蔬菜水果 。多补充易消化易吸收的蛋白质 。如鸡蛋牛奶等 。蛋白质是增强抗病力的重要因素 。不吸烟不喝酒等 。
四 。放松心态 。心理平衡 。不与人比高低 。知足常乐 。家庭合睦等 。
总之 。增强抵抗力 。是一个综合因素影响的结果 。
其他观点：
除了吃 。动起来也很重要 。
平时多走走 。跑跑 。锻炼起来 。重要的是坚持！
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