中药
气虚严重的患者 。中医可以在医生的辨证施治下进行针对性治疗 。可以服用黄芪、西洋参等补气的药材 。同时可辅以针灸、艾灸等中医外治法 。能快速缓解气虚体质 。
饮食调节
气虚的人在日常生活中可以多吃一些补中益气的食物 。如红枣、桂圆、牛肉、小米等 。这些食物可以促进体内气的表达 。对改善气虚体质也很有好处 。
加强身体素质锻炼
气虚的人平时要适当运动 。适当的运动可以增强体质 。提高免疫力 。从而改善气虚症状 。并且尽量选择慢跑、太极等温和的运动 。
【气虚怎样调理最有效】
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