太穆皇后的童年，正是窦氏的兴盛时期，他的长兄窦照因为是武帝的外甥，被封为钜鹿郡公 ， 出任蜀郡太守 。窦照的儿子窦彦还长太穆皇后几岁 ， 因为是窦毅与襄阳公主的长孙，特别受到宠爱 。
太穆皇后的舅舅宇文邕是北周最有作为的一代帝王，在他登基初年，朝中一切权力掌握在皇上的堂兄宇文护的手中，官至大冢宰 。有一回宇文邕在渭河北面打猎 ， 让窦炽和宇文护分别射奔跑的兔子，窦惠的五祖父窦炽这一天射中了17只，宇文护只射中了11只，宇文护因此感到耻辱，便与窦炽产生了隔阂 。及至武帝即位，窦炽又以武帝年岁已长 ， 劝说总揽朝政的宇文护把皇上的权利还给武帝，宇文护更加怨恨他，所以把他贬到了宣州(今陕西铜川市耀州区) 。
当时的周武帝，对专横跋扈的宇文护无可奈何，他只有默默地表示无条件的盲从 。武帝的生母是中国历史上有名的酗酒太后，经常酒醉不醒 。在窦惠三岁那年三月的一天，宇文护从同州(大荔)返回长安 。武帝在文安殿见过之后，又准备带宇文护去拜见太后，并对他说：“太后年纪大啦，喜欢喝酒，虽然我多次劝她戒酒，她都不听 。兄长今天去朝见她，希望能再劝劝 。”说着 ， 武帝从怀中拿出周成王劝人不要酿酒和酗酒的名篇《酒诰》，交给宇文护，让他“以此谏太后” 。
到含仁殿后，宇文护按照武帝的嘱咐，在太后面前念起《酒诰》 。武帝趁其不备 ， 在他身后抡起玉珽，对准其头部猛然一击 ， 宇文护应声倒地 。武帝随手拿起御刀让宦官何泉杀掉宇文护 。何泉何曾经历过这种场面?惊恐之余，砍了几下 ， 也没伤着他 。这时隐藏在殿内的宇文直一跃而出，手起刀落 ， 宇文护立时身首异处，成了刀下之鬼 。武帝又令长孙览等火速行动，把宇文护的儿子、兄弟及其亲信斩尽杀绝 。
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宇文邕在诛杀了宇文护亲自执政后，立即召窦炽回朝，升任太傅 ， 累封万户;召窦毅入朝为大司马，加授上柱国，累封3600户;让窦恭出任岐州(今陕西凤翔)刺史，调原扶风郡太守窦惠的大叔父窦甝出任安定(泾州今甘肃泾川)太守 。
对于舅舅宇文邕的故事 ， 有些是窦惠听到的，有些是她看到的 。周武帝非常勤于政事，关爱百姓的疾苦 。他生活俭朴，诸事希求超越古人，对宇文护及北齐所修过于华丽的宫殿一律拆毁，处事果断明决，遣散宫女让她们回归故乡与家人团聚，抑制佛教的发展 。曾有一位大胆的僧人问武帝说：“佛是救世主，施恩布道 ， 陛下取消佛教，不怕受罚么?”周武帝说：“只要百姓幸福，国家兴旺，我宁可受尽苦难 。”这是何等的胸襟 。
窦惠六岁那年(574)，京畿西部的岐州、豳州(宁州)大旱 。窦恭奏请朝廷开仓放粮，时朝廷正准备粮草伐齐，窦恭在未等到皇上救灾诏书之前，就先以库存军粮赈济饥民，触犯军法，按律当处斩刑 。岐、豳二州百姓 ， 成群结队，入京请赦窦恭 。武帝见窦恭深得百姓爱戴，封窦恭为雍州牧，拜为大将军 ， 兼任长安府尹 。同年，窦惠的二兄窦文殊入朝被授予散骑常侍，三兄窦招贤出任迁州刺史 。
窦惠七岁那年(575)十月 ， 周武帝决定再伐北齐，在大德殿商议讨伐方略，窦炽当时已经年迈，仍激动的握住手腕，请求参加征战 。武帝钦佩他的忠心，特以其长子窦恭为左二军总管 ， 窦荣定、窦洪景、窦文殊、窦招贤、平陵窦敬远、窦璨(西魏建昌县开国公窦弘子、侯君集外公)等窦氏将领俱随其部;以宇文盛、宇文亮、杨坚为右二军 。武帝亲率大军，行至晋州 ， 驻于平阳南的汾曲 。窦恭、段文振等将领数十人，乘夜登城，呼号而进 ， 齐军败溃 。窦惠的二兄长窦文殊在这次黑夜登城中率先上城 ， 被守城齐军乱刀砍死 。窦恭率军以险据守，阻击北齐援军 。同年十二月，武帝调集八万大军 ， 在平阳城外列队20余里，窦恭等将领奋力攻击，齐军大败 。翌年正月，窦恭随武帝进军至邺城，齐后主领百骑东遁 。周武帝入邺城，窦恭追齐后主至青州(今属山东)南邓村，将齐后主等俘获 。
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